Все занимаются фитнесом, чтобы хорошо выглядеть, сбросить лишний вес и чтобы сердце было в порядке. Но все забывают, что с помощью фитнеса можно прокачать свой мозг.
Автор: admin
Обычно дети и подростки по сравнению со взрослыми ведут гораздо более подвижный образ жизни. Однако с развитием развлекательных технологий лишь только дети в возрасте до 10 лет достигают рекомендуемого уровня физической активности. Так согласно статистике в США среднестатистический ребёнок четверть дневного времени проводит перед экраном различный медиаустройств. В среднем дети в возрасте от 8 […]
Креатин — это небелковое азотсодержащее соединение, дающее повышение работоспособности при высокоинтенсивных нагрузках
Я понимаю людей, которые с недоверием смотрят на многочисленные баночки и капсулы, заполонившие полки спортивных магазинов и ресепшен тренажёрных залов.
По этой причине я решил написать серию статей, где, как я надеюсь, смогу рассказать вам в доступной форме о пищевых добавках. О том стоит ли принимать БАДы и могут ли они причинить вред здоровью.
Чтобы сделать хорошую покупку, вам нужно разбираться в основных группах пищевых продуктов, знать энергетическую ценность этих продуктов. Учитывать срок годности и состав. При этом производители продуктов питания стараются снизить себестоимость, добавляя в свою продукцию дешёвые, но не всегда полезные компоненты.
Как же выбрать здоровую еду? Читайте далее.
Рубрики
Убежать от COVID-19
Мы привыкли к простым решениям, но они часто имеют недостатки. Например, маски засоряют природу. Куда лучше укреплять иммунитет от вируса.
Боязнь получить травму во время тренировок отпугивает от кроссфита и фитнеса многих людей. Но так ли на самом деле опасно ходить в зал? Читайте в статье.
Каким должно быть питание до тренировки? В этой статье я расскажу, что есть, в какое время и какие пищевые добавки принимать до тренировки.
В этой статье я не хочу сравнивать между собой тренировки со свободным весом, тренировки с собственным весом и тренировки на тренажерах. Я считаю, что любое оборудование может принести пользу при правильном использовании. Если вы действительно думаете о том, как улучшить эффективность тренировок, то не должны впадать в крайности, утверждая, что одни вид оборудования лучше других. Надо использовать всё доступное оборудование для получения максимальной пользы для здоровья.
Бывает, делаешь упражнение и не чувствуешь работу мышц. Или тренируешь ноги, а болят руки или наоборот. Нужно образовать ментальную связь мозга и мышц.