Рубрики
Психология

Влияние физической активности на когнитивные способности

Все занимаются фитнесом, чтобы хорошо выглядеть, сбросить лишний вес и чтобы сердце было в порядке. Но все забывают, что с помощью фитнеса можно прокачать свой мозг.

Рубрики
Психология Упражнения

Разумная тренировка. Нейромышечная связь с мозгом

Бывает, делаешь упражнение и не чувствуешь работу мышц. Или тренируешь ноги, а болят руки или наоборот. Нужно образовать ментальную связь мозга и мышц.

Рубрики
Психология

Сигнал, поведение, вознаграждение. Управляй привычками

Старые привычки вредят здоровью, но как избавиться от них? В этом подкасте вы узнаете почему это происходит и как заместить одни привычки другими

Рубрики
История Питание Психология

Священная анорексия. Екатерина Сиенская

В Средневековой Европпе уховный аскетизм, проявлялся порой в самых радикальных формах. В те времена анорексия была спосбом жертвенной демонстрации веры.

Рубрики
Психология Упражнения

Музыка для занятий оздоровительной ходьбой

Правильно подобранная для тренировок музыка может отвлекать от дискомфорта, связанного с физическими упражнениями, мотивировать, усиливать возбуждение нервной системы, тем самым задерживая наступление усталости.

Рубрики
Психология

А нужна ли растяжка как основной компонент фитнеса?

В большинстве статей что я находил в интернете написано, что растяжка нужна, полезна и просто необходима. Но так ли это на самом деле?