Рубрики
Питание

Всё что нужно знать о креатине

Креатин — это небелковое азотсодержащее соединение, дающее повышение работоспособности при высокоинтенсивных нагрузках

Рубрики
Питание

Что нужно есть до силовой тренировки?

Каким должно быть питание до тренировки? В этой статье я расскажу, что есть, в какое время и какие пищевые добавки принимать до тренировки.