Рубрики
Психология Упражнения

Разумная тренировка. Нейромышечная связь с мозгом

Бывает, делаешь упражнение и не чувствуешь работу мышц. Или тренируешь ноги, а болят руки или наоборот. Нужно образовать ментальную связь мозга и мышц.

Рубрики
Психология

Сигнал, поведение, вознаграждение. Управляй привычками

Старые привычки вредят здоровью, но как избавиться от них? В этом подкасте вы узнаете почему это происходит и как заместить одни привычки другими