Рубрики
Питание

В продуктовый магазин с тренером. Виртуальная экскурсия

Чтобы сделать хорошую покупку, вам нужно разбираться в основных группах пищевых продуктов, знать энергетическую ценность этих продуктов. Учитывать срок годности и состав. При этом производители продуктов питания стараются снизить себестоимость, добавляя в свою продукцию дешёвые, но не всегда полезные компоненты.
Как же выбрать здоровую еду? Читайте далее.

Рубрики
Питание

Что нужно есть до силовой тренировки?

Каким должно быть питание до тренировки? В этой статье я расскажу, что есть, в какое время и какие пищевые добавки принимать до тренировки.